中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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