河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃(chī900g是几斤 900g是多少毫升)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(l900g是几斤 900g是多少毫升iàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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