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中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎么(me)保存不变质？将干核桃放在干燥(zào)的通(tōng)风处晾干，待核桃(táo)的表皮和(hé)核桃(táo)仁(rén)不易分离，色彩一致的时候，就(jiù)可以(yǐ)取出(chū)来储(chǔ)藏(cáng)的(de)。

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核桃(táo)是(shì)补(bǔ)脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃(táo)是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含(hán)有丰富(fù)的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变(biàn)得(dé)完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它(tā)含有丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素(sù)，有助(zhù)于加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子(zi)具(jù)有降血压，滋阳补虚等功(g中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格ōng)效。炖莲子更是(shì)营(yíng)养丰富，它有补血安(ān)神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小(xiǎo)麦类(lèi)的(de)植物，有着固表止汗、益气除热的(de)作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐核(hé)桃汤(tāng)，主要的(de)功效(xiào)是(shì)补脑益智，而且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活(huó)中也可中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格(kě)以多吃一(yī)些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力(lì)，而且还可(kě)以增强身体的抵抗(kàng)力，在日常(cháng)生活中(zhōng)一定(dìng)要多锻炼身体，不要过多的劳(láo)累(lèi)，一定要保持(chí)充足(zú)的(de)睡(shuì)眠。

　　4、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较(jiào)平(píng)和的(de)滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服用没有明显禁忌。