河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思