一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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