说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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