怎么(me)挑个甜南瓜吃好吃(chī)点(diǎn)呢？看：从(cóng)外皮颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜，颜色越(yuè)深黄(huáng)，条(tiáo)纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成熟；棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好的。关于怎(zěn)么挑(tiāo)个甜南瓜吃(chī)好吃点(diǎn)呢以及怎么(me)挑个甜南瓜吃好吃点(diǎn)呢(ne)，如何(hé)挑(tiāo)南瓜比较甜，如(rú)何(hé)挑选甜的南瓜，怎么选南瓜好吃又甜，南(nán)瓜怎么(me)选才甜等(děng)问题，农商网将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活知识：

南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及(jí)果胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以较(jiào)好(hǎo)的保存(cún)其(qí)营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常20分米等于多少米 20分米等于多少厘米适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生(shēng)等有一定(dìng)的(de)辅助(zhù)作用。

怎么挑个甜南瓜吃好吃点呢

　　1、看(kàn)：从外皮(pí)颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色(sè)越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗重越成熟；棱(léng)越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　而若是买已切(qiè)开(kāi)的，则要(yào)挑果肉的橘(jú)黄颜色越(yuè)鲜(xiān)浓，胡萝卜素含量就(jiù)越多(duō)。

　　2、闻：南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、掂：相同大(dà)小的南瓜，挑(tiāo)选的时候(hòu)，选沉重的那一个。

　　较(jiào)沉的南瓜(guā)，成熟度更好。

　　4、拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只(zhǐ)手去拍，如(rú)果(guǒ)声(shēng)音发闷，感觉南瓜的内部结构非常紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的成(chéng)熟度比较(jiào)高(gāo)。