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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。