中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(y德国有多大面积，德国相当于中国哪个省ōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重德国有多大面积，德国相当于中国哪个省计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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