说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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