河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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