说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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