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禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是(shì)不禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的(de禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不(bù)理想(xiǎng)的(de)，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天(tiān)摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植(zh禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气í)物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提(tí)到要避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去(qù)接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是(shì)以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超(chāo)过(guò)了(le)每(měi)天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者还是(shì)热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝(hē)三(sān)合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在(zài)喝了(le)咖(kā)啡(fēi)之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，一般一(yī)天最(zuì)好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少(shǎo)喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较(jiào)低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那(nà)个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人(rén)的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品(pǐn)加工(gōng)之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕(pà)的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。