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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多(duō)余的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米p>

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重要。