烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好耐克品牌和乔丹品牌是什么关系烤(kǎo)耐克品牌和乔丹品牌是什么关系。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(d耐克品牌和乔丹品牌是什么关系e)。

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