烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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