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特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维(wéi)生素及(jí)矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清(qīng)水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。