中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(z王菲是什么星座，王菲是什么星座的人lor: #ff0000; line-height: 24px;'>王菲是什么星座，王菲是什么星座的人hǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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