说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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