说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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