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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果(gu4斤是多少克，0.4斤是多少克ǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所(suǒ)4斤是多少克，0.4斤是多少克le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>4斤是多少克，0.4斤是多少克产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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