宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hě古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么x;'>古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么n)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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