三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人-橘子百科-橘子都知道

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　　踢足球可以长高个子(zi)的。

　　这一状况是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少年(nián)，骨骼还没有发育完全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在，那(nà)么经常踢足球(qiú)之类的(de)运动，就可以刺激成骨细胞(bāo)生(shēng)长(zhǎng)，从而长高。

　　但(dàn)对已经十(shí)几(jǐ)岁的(de)青少(shǎo)年(nián)来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经(jīng)常踢足球，也不能保证长高。

　　推(tuī)荐您平时多(duō)吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高的增长(zhǎng)。

踢(tī)足球要买什么装备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜、护(hù)腿板、护(hù)腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的保护是不可缺少的，因为这(zhè)个运(yùn)动特(tè)有(yǒu)的(de)腿部(bù)力量较大因此护腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这个(gè)就(jiù)很(hěn)重要很直(zhí)接了。

　　球(qiú)鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更好，还能最大程(chéng)度的让自(zì)己(jǐ)的(de)能力(lì)发挥出来，所以有一双适(shì)合自己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意这(zhè)个装备，其实球衣是很重(zhòng)要的，比如(rú)宽松的短裤，透(tòu)气性好(hǎo)的专(zhuān)业足球运(yùn)动上衣，以(yǐ)及高筒类的(de)足球袜，这些都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们(men)在进行这(zhè)项(xiàng)运(yùn)动的时候不要佩(pèi)戴包(bāo)括耳环，脚链以及戒指等(děng)等这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容易造成各(gè)种伤(shāng)害，不管(guǎn)什么运动，都要把安全(quán)放在(zài)第一(yī)位。

踢足(zú)球要(yào)注意什么(me)

　　1、做好准备活(huó)动(dòng)，脚再(zài)痒痒也(yě)不(bù)要直接(jiē)就踢。三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人p>

　　准备(bèi)活动(dòng)至(zhì)少也要10分钟(zhōng)，可以(yǐ)先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝(xī)关节，让(ràng)身体微(wēi)微(wēi)出汗，把关(guān)节、韧带都拉开(kāi)，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这(zhè)些所(suǒ)有运动中(zhōng)会(huì)用到的关(guān)节都要活动(dòng)开。

　　2、由于运(yùn)动(dòng)时的(de)跑动较多，技术动作的(de)幅度以及出汗(hàn)量都是(shì)相对较大，所以锻炼(liàn)时应身(shēn)宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动(dòng)服(fú)，球鞋(xié)应(yīng)选用合脚防滑(huá)的帆面胶(jiāo)底的(de)足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场(chǎng)地设(shè)施(shī)不符合(hé)要求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤(shāng)、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到(dào)口渴的时候就喝一(yī)点，多喝(hē)几次(cì)也没关系，三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人不要等到累得不行的时候再大(dà)口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一(yī)项(xiàng)全天候(hòu)的运动项目，但要尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下(xià)锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防(fáng)止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。