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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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