中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(ché实属和属实区别在哪，实属与属实的区别ng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(实属和属实区别在哪，实属与属实的区别xué)来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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