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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一(yī)步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个(gè)星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生(shēng)的(de)一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子(zi)宫(gōng)正常收缩(suō)，不要过(guò)于担心(xīn)，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩小当(dāng)中，通常(cháng)是(shì)能够恢复到怀(huái)孕(yùn)以前(qián)的样子(zi)。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按(àn)摩是在腹部轻(qīng)轻(qīng)的进(jìn)行按元电荷e等于多少？摩，只要把宫腔(qiāng)里的(de)污(wū)血排(pái)干净，这(zhè)样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩(suō)与复(fù)原的。

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