河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。