主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别-橘子百科-橘子都知道

主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别(jià)值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(h主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别òu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。