晚餐吃什么(me)好呢？如比较(jiào)瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤(hūn)的(de)吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西红柿(shì)蛋汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗(ma)

　　晚社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容餐(cān)是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，进食(shí)后容易消(xiāo)化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有蛋(dàn)白质、B族(zú)维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属于(yú)半(bàn)流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不会诱发(fā)胃胀(zhàng)、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处(chù)在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作期间容易产生淀粉，且(qiě)分解成(chéng)葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血(xuè)糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负(fù)担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又有营(yíng)养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话，这边(biān)建议(yì)吃点高纤维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干肉丝(sī)。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不(bù)担心长胖，另(lìng)外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠。<社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容/p>

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单，还可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好东西(xī)，平时多运动(dòng)晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一(yī)般(bān)的(de)建议放点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选择(zé)。

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