河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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