河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原切成切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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