酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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