宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

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