一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú方差分析英文缩写，方差分析英文翻译)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次方差分析英文缩写，方差分析英文翻译数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多(duō)的一部分。

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