中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；<阴肖是阴肖是指哪几个肖指哪几个肖/p>

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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