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红(hóng)石榴(liú)是补血的吗(ma)

　　是(shì)的(de)，红石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能(néng)补铁补血(xuè)。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收(shōu),起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但(dàn)石榴中含(hán)有(yǒu)丰富维(wéi)生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁(tiě)的(de)吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内(nèi)血红(hóng)蛋白的合成(chéng),进而起到(dào)补血效果(guǒ)。

红(hóng)石榴怎(zěn)么挑甜(tián)的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴的品种很多，按(àn)表皮分(fēn)有红色、黄(huáng)色(sè)等，一般红中带点青，青中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有棱的比(bǐ)圆的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮(pí)都比(bǐ)较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的，才是(shì)皮(pí)薄完全(quán)成(chéng)熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的相对水分大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的(de)可能是存放(fàng)时间过久导致的。非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读>

　　另外，表皮无划(huà)伤(shāng)、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看(kàn)开(kāi)口。

　　正常生长(zhǎng)成(chéng)熟(shú)的石(shí)榴开(kāi)口也是自然(rán)开裂的，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴(liú)的品质及(jí)口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因(yīn)为雨(yǔ)水(shuǐ)和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开口会影响石(shí)榴的口(kǒu)感(gǎn)，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴(liú)时可(kě)以用(yòng)指腹(fù)稍稍按压(yā)石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)，按下去(qù)会有硬实感，但是不新(xīn)鲜(xiān)或者内部已经(jīng)发(fā)烂(làn)的石榴按下去则会软软的比较松弛(chí)。

石榴怎么挑选(xuǎn)

　　　　导(dǎo)语(yǔ)：石(shí)榴不仅可以助(zhù)消化，还具有降低血脂血糖以及胆固(gù)醇的多(duō)种功效。

　　红石(shí)榴(liú)中(zhōng)富含矿物质，并(bìng)具有两大抗氧化(huà)成分(fēn)——红石榴多酚和花青素，同时(shí)，它还(hái)含(hán)有亚麻油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙(gài)、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌(jī)肤(fū)所失水份，令肤(fū)质更为(wèi)明亮柔润。

　　石榴怎么挑(tiāo)?下面告诉(sù)你。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　　　1、看(kàn)颜(yán)色

　　　　很多人(rén)都认(rèn)为石非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读榴要红红(hóng)的(de)才是最甜的，但是买回家(jiā)后(hòu)却(què)发(fā)现并不如想象那般。

　　其实(shí)，石(shí)榴的颜色要是微微偏黄色的才是最甜(tián)最好吃的。

　　如果是买(mǎi)回(huí)家(jiā)打算存放(fàng)很(hěn)久(jiǔ)就可(kě)以挑(tiāo)选(xuǎn)绿(lǜ)色未熟的石榴。

　　　　2、看光泽

　　　　石榴表皮光滑，挑选石榴(liú)的时(shí)候也可以根据(jù)石榴的表皮光泽度来判断石榴(liú)的(de)好坏。

　　　　如(rú)果石榴的`表(biǎo)皮是(shì)光滑(huá)发亮的，那(nà)这个石榴(liú)就是新鲜(xiān)的，反(fǎn)之(zhī)如果石榴的表(biǎo)皮不太(tài)光(guāng)滑且有黑斑，说明这个石(shí)榴(liú)已经存放(fàng)很久(jiǔ)不再新鲜了(le)。

　　　　3、看硬度

　　　　我们挑选石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴皮(pí)肉紧(jǐn)绷，按下去会(huì)有硬实感(gǎn)，但是不(bù)新鲜或者内(nèi)部(bù)已经(jīng)发烂的石榴(liú)按下去(qù)则会软软的比较松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正常生长成熟的(de)石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样的(de)开口(kǒu)不会影响石榴(liú)的(de)品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水和(hé)日(rì)晒(shài)而导致的(de)非(fēi)自然开(kāi)口，这样的开口会影(yǐng)响(xiǎng)石榴(liú)的口感(gǎn)，果粒(lì)也不(bù)够饱满(mǎn)。

　　　　5、看伤口

　　　　在挑选石(shí)榴的时(shí)候(hòu)最好是选择表面没(méi)有伤口的石榴，表皮(pí)完(wán)整不带划痕的石榴(liú)可以存(cún)放(fàng)的比较久(jiǔ)，如(rú)果可以最好(hǎo)还(hái)带一(yī)截枝条的是最好(hǎo)的(de)。

　　因为(wèi)石榴(liú)表(biǎo)皮(pí)如果受伤有了疤(bā)痕会使石(shí)榴(liú)水分(fēn)流失较快(kuài)，不易保存。

　　　　6、挑(tiāo)时(shí)间

　　　　石(shí)榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这个时期购买的石榴是(shì)最好(hǎo)最新鲜的石榴，味道与品质(zhì)也最有保障。

　　　　7、挑重(zhòng)量

　　　　石榴富含(hán)水分，尤其(qí)是成熟新鲜(xiān)的(de)石(shí)榴更是水分充足，所以相(xiāng)应的(de)越好的石榴重量也会越(yuè)重。