河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)2l是多少斤 2l是多少kg们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是12l是多少斤 2l是多少kg09千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(s2l是多少斤 2l是多少kghì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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