烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎn多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思g)元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zh多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思ōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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