不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思-橘子百科-橘子都知道

不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(p不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思ǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。