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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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