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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的好好记住我在你体内的感觉(de)深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(好好记住我在你体内的感觉guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你好好记住我在你体内的感觉选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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