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女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。