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jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激(jī)子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所(sujk袜子总是掉怎么办，足球袜套jǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的(de)，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人(rén)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时(shí)产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会出(chū)现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原(yuán)一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么(mejk袜子总是掉怎么办，足球袜套j)刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多(duō)按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。