烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害除(chú)去(qù)表面(miàn)的(de)农(nóng)药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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