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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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