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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

一里地等于多少米，一里地等于多少米千米　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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