说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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