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一般上大一是多少岁,大一是多少岁哪年的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减(j一般上大一是多少岁,大一是多少岁哪年的iǎn)肥的。

  山芋适当摄入可一般上大一是多少岁,大一是多少岁哪年的以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄(sh一般上大一是多少岁,大一是多少岁哪年的è)入(rù)植(zhí)物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生物(wù)的(de)接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当(dāng)吃(chī)山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的(de),可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这样也(yě)可(kě)以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比(bǐ)较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜(xiān),保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这(zhè)样(yàng)自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不完(wán)的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头,芋头还是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室(shì)内较温暖、通风(fēng)处(chù)保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长时(shí)间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果不(bù)是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但(dàn)是一定不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时(shí)间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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