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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。