一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的(de)食(s中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁hí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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